Under vår digitale kuledag 2021 hadde fysioterapeut Emelie en kort treningsøkt for våre seere. Økta kan tilpasses hver enkelt, og det er ingen krav til utstyr. Kanskje du kan få noen tips til hvordan du kan trene hjemme.
Emelie har også laget et treningsprogram med «miniband» til oss. Trening med minibands/strikker kan gjøres hvor som helst og som dere ser av treningsprogrammet nedenfor er det mange morsomme og varierte øvelser en kan gjøre med dem.
- Last ned som PDF her.
- Se video fra Exorlive her.
- Eller klikk på bildene nedenfor.
God trening!
